我们知道，人体的许多生理机制，受自身的“生物钟”--松果体的调控。就是说人体的生理机能可以随着时间发生改变。一旦人体生理机能减弱，各种疾病就会有可乘之机，这样一来，便形成了许多人体健康的“时间”陷阱。

清晨和午饭后：一天中人的最危险时刻当数清晨和午饭后，最多事的时刻便是黎明时分，血压、体温低，血液流动缓慢，浓度和粘稠度最高，肌肉松弛，所以最容易发生缺血性脑中风和心肌梗塞。有人在总结缺血性脑中风和出血性脑中风的鉴别点时，发现黎明时发生的脑中风多为缺血性的，其他时间缺血性中风与出血性脑中风发现率基本上相等。午饭后是人体精神最不济的时候，由于午饭后血液重新分布到胃肠道，帮助食物消化吸收，故脑部和肌肉内血液流量减少，人的注意力便会不集中，反应迟钝，容易疲乏，是各种事故的高发时间。所以午饭后最好是睡睡午觉或打打盹，这样能为大脑充充电。

一个月的中旬：此时约为阴历十五前后。此时由于月亮对人体体液发生似海水涨潮一样的吸引作用，所以此时血压变低，血管内外压力变大，易发生心脑血管意外，通常有“月圆人缺”的悲剧发生。

年末：对生命而言一年中最危险的月份要数12月，即每年的年底。调查资料表明：12月份的死亡数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。为何每年12月凶多吉少呢？据分析，这与气候寒冷，环境萧瑟，人到岁末年关精神紧张，情绪忧郁，抵抗力、新陈代谢低有关，一些慢性病常在此月复发剧变。

中年：人的一生中，中年是危险的年龄段，人到中年后，生理状况开始变化，内分泌开始失调，免疫力有所下降，加之这一年龄段正肩负着内外重压，常受工作、家庭、经济、人际关系、职称、住房等干扰，导致身心交瘁，疲累不堪，且有可能突发心脑血管意外而猝死，同时，慢性病或癌证也会随中年的到来而增多。